?Дорогие любители волейбола, мы продолжаем вести рубрику #ВсеОВолейболе
?⚕️Сегодня мы поговорим о пользе волейбола для нашего здоровья
?Волейбол — один из самых популярных и доступных массовых видов спорта.
?Он характеризуется:
1️⃣большим многообразием игровых ситуаций
2️⃣необходимостью быстрого реагирования на них
многочисленными прыжковыми движениями
3️⃣постоянной изменчивостью интенсивности физических и эмоциональных нагрузок.
✔️Все это оказывает положительное влияние на организм человека, способствует укреплению здоровья и долголетию.
❗️Вместе с тем, волейбол — травмоопасный вид спорта, поэтому перед началом игры необходимо интенсивно разминаться
?Польза волейбола:
?Регулярная игра в волейбол оказывает закаливающее действие на организм, повышает выносливость организма.
❣️Укрепляет сердечно-сосудистую систему и улучшает кровообращение.
?Положительно влияет на дыхательную систему.
?Разнообразие движений и переменная интенсивность нагрузки при занятиях волейболом тренирует практически все группы мышц.
?♂️Волейбол укрепляет опорно-двигательный аппарат, улучшает подвижность суставов.
?Тренирует мышцы глаз, расширяет поле зрения.
?Положительно влияет на нервную систему, улучшает настроение, помогает бороться со стрессами и депрессиями.
?Тренирует ловкость, точность движений, подвижность и гибкость.
☝️Занятия волейболом развивают у детей и взрослых:
?трудолюбие
?смелость
?упорство
?настойчивость
?дисциплинированность
?умение быстро реагировать на изменение ситуации.
?А также:
☀️помогают человеку преодолеть комплексы
☀️раскрепоститься
☀️найти общий язык сверстникам и людям разных поколений.
?Волейбол- командный вид спорта, поэтому он воспитывает:
?чувство ответственности перед коллективом
?умение работать в команде и доверять окружающим.
?Для детей волейбол полезен тем, что:
☄️обучает необходимым двигательным навыкам
☄️воспитывает морально-волевые качества
☄️способствует правильному физическому и психологическому развитию ребенка.
?Играйте в волейбол, получайте удовольствие и будьте здоровы❗